Niedobór snu sprawia, że chcesz więcej jeść. Badania lekarzy z centrum medycznego Walter Reed Army w Waszyngtonie pokazały, że osoby, które mają chroniczne problemy ze snem wykazują fizjologiczną skłonność do obżarstwa, co z kolei skutkuje nadwagą i otyłością.
Badania na grupie 14 ochotników cierpiących na bezsenność wskazały, że równowaga hormonalna jest u tych osób wyraźnie zachwiana. Wynikający z braku wystarczającej ilości snu niedobór leptyny, tzw. hormonu głodu powoduje, że jedzą oni więcej – czytamy w serwisie dziennika “Daily Mail”.
Na tę zależność wskazują także dane statystyczne.
– Wynika z nich, że u osób – tłumaczy dr Arn Eliasson – które śpią za mało, średni wskaźnik masy ciała BMI (ang. Body Mass Index) wynosił 28,3, czyli znamionował nadwagę. U osób, które wysypiały się, wynosił on 24,5, czyli mieścił się w granicach normy.
AB
sfora.pl